Как уменьшить напряжение глаз при работе с компьютером?

Если вы значительную часть времени проводите перед компьютером, усталость глаз может стать одной из основных проблем. Длительное воздействие на глаза может привести к проблемам различного плана, например, ухудшению зрения и головным болям. Но есть несколько простых способов уменьшить нагрузку на глаза, если вы не отрываетесь от монитора весь день напролет.


1.    Ежегодно отправляйтесь на осмотр к окулисту, убедитесь, что ваши глаза по-прежнему хорошо функционируют. Поскольку заболевания глаз только могут усугубиться при длительных нагрузках.

2.    Уменьшите освещение в комнате. Вам необходимо убедиться, что комната должным образом освещена. В комнате должен быть источник света, достаточный чтобы видеть экран, но не слишком сильным, чтобы не создавать бликов. Из-за бликов экран сложнее увидеть и как следствие этого глаза приходится напрягать.

3.    Установите антибликовый экран. Антибликовые экраны  уменьшают количество света, идущие от монитора, такие экраны крепятся поверх рабочей поверхности монитора.

4.    Регулярно делайте упражнения. Поддерживайте глазные мышцы в рабочем состоянии. Отводите взгляд от монитора на несколько секунд по меньшей мере каждые 20 минут. Фокусируйте взгляд на удаленных предметах.

• Как перевести формат VHS в DVD?